眼发黄是什么病 原来是这个原因导致(2)

  不抽烟

  吸烟不仅会缩短人类的寿命,同时还会增加其他健康风险,其中一条就是白内障、视神经损害和黄斑变性的发展。

  不能绝对地说:吸烟就只危害身体的肺部,身体其他坚持连续不断工作的部位也会遭到损害。

尤其是那些烟瘾大的人

  除了肺癌之外惨烈的情景莫过于失明了——不是突发性的失明,会长期地发展,尤其是那些烟瘾大的人。

  保持良好的坐姿

     保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

  调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  一周吃两次菠菜

  研究表明,菠菜富含一种叫叶黄素的营养物质,它可以预防老年性视网膜黄斑性病变和白内障。理想的是让叶黄素和脂肪类(橄榄油好)一起摄入,这样吸收好。

  多喝菊花茶

  首先,保护眼睛,就从平常的饮料上说起。汽水之类的,除了解渴之外,还是只有解渴的作用。

  所以,要保护眼睛,不如喝一些茶饮,比如菊花茶,就有消除眼睛浮肿,以及眼睛疲劳的功效。而且,菊花茶也能解决黑眼圈的问题。

菊花茶也能解决黑眼圈的问题

  多远眺

  晨起选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先平视远处一个目标,如树梢、塔尖或山峰等。

  此时尽量放松眼睛,坚持1-2分钟后,逐渐将视线移近,直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上。

  总结:眼睛发黄主要的原因就是太过疲劳或者是肝病,如果是疲劳造成的,那么你一定要在平时多多注意保护自己的眼睛,不要长时间的工作、学习。如果说调理了一段时间之后完全没有好转的话,那么就要小心是肝病引起,需要到医院进行检查和治疗。

为什么眼睛发黄 眼发黄是什么病 眼睛护理注意事项 
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