脆骨病是一种非常常见的疾病，脆骨病有许多人得过，脆骨病顾名思义就是骨头很脆，很容易骨折，那么请问什么是脆骨病?脆骨病吃什么好?脆骨病怎么治?下面小编为大家讲解。
什么是脆骨病
成骨不全症，又称脆骨病，瓷娃娃，患儿易发骨折，轻微的碰撞，也会造成严重的骨折，是一种罕见遗传性骨疾病，发病率约10万分之3，发病男女的比例大约相同。
脆骨病吃什么好
1、芸豆
芸豆的营养价值很高，里面有许多对人体有益的营养元素，每百克芸豆里面有349毫克的钙，是黄豆两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙办法。
2、苋菜、小油菜
有许多蔬菜补钙的效果不错，其中苋菜、小油菜的钙含量超过牛奶。另外，蔬菜里面有许多有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会十分好。
3、燕麦
各种谷类粮食傍边,以燕麦的钙含量高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对防止钙短少有利。若是将燕麦和黑芝麻一同熬成甘旨的粥品,补钙效果更佳。
4、榛仁
榛仁的营养丰富，多吃榛仁对身体好，榛仁是坚果中含钙量高的，炒榛子能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量遍及偏高,每天一小把即可。
5、吃泥鳅
平等分量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰厚的食材合二为一,肯定是补钙好菜。
6、牛奶
想补钙的人首选牛奶,这种流体食物富含丰富的蛋白质、钙质和大量的氨基酸,关键是牛奶的钙磷比非常适当,这使得牛奶中所含有的钙质吸收利用率较高,此外牛奶中还富含大量的维生素B群以及微量元素。
