4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
有胃病日常饮食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山药粥，糯米麦粥，牛肉粥，羊肉粥，山药百合大枣粥，可以选择早晚喝碗。
对胃有好处的菜，有胃病切忌不能吃太饱，好一天份六顿吃，每次吃一天的六分之一，要多喝热水。
有胃痛的人尽量吃一些软的食物，这样更有利于消化，吃精细的食物，有胃病的吸收会不好，多吃些豆制品，吃饭时候要细嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，应避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鲜，贪吃胃病也就别想好了。
蔬菜可以吃些，西兰花，蘑菇。白萝卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，香椿头，香菜，南瓜，笋，这些食物性温和可以多吃，但记住一定要做熟透，利于胃的吸收。
鱼类，可以吃些草鱼，鲫鱼，鲤鱼，鳊鱼，鲳鱼，羊肉 牛肉。
水果类，木瓜，橘子，火龙果，苹果，鲜荔枝，樱桃，鲜龙眼冬天吃的话好用热水捂一下，闲麻烦就不要吃了。
饮食方面要格外注意，当然平时也要一些运动，放松身体，排除废弃，多喝开水。
总结：我们平时一定要注意自己饮食规范，平时上班的时候可以带一些零食，饿的时候可以及时补充营养。胃痛的人平时就不要再吃生冷的食物了，尽量吃一些易消化的食物哦!
