预防脑梗塞，可以从以下两方面入手
控制危险因素。高血压、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、吸烟、冠心病等是诱发脑梗塞的主要因素，积极治疗能有效降低脑梗塞发生。
坚持健康的生活习惯。合理膳食、合理操控体重，彻底戒烟，控制饮酒量，防止心情激动、过于劳累，加强锻炼。
脑梗塞佳治疗方法：时间就是生命，及时自救
当脑梗塞发生之后，我们要在3小时内救治，能够挽救部分尚未坏死的脑组织，极大地改善患者的预后，降低死亡率和致残率，部分患者病情可以完全恢复不留任何后遗症。
1、首先，肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充，尽量养成吃八成饱的习惯。
2、少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。
3、多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。
4、多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。
5、饮食应以清淡为主，避免过咸，好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。
6、多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水，这样即可促进排便，又由于小便的增加，对防止泌尿系统感染有益。有的病人，由于行动不便，害怕小便而不喝水，是非常不利的。
总结：在病情发生之后我们一定要及时的治疗越预防。同时，在平时的饮食生活中尽量多吃一些有利的食物，以上有为大家详细介绍，大家不妨了解一下，还有平时适量的运动必不可少哦!
