葱白
性温，味辛，有散寒气、通血脉的功效。《别录》云：“治伤寒骨肉痛。”唐?孟诜说它“通关节”。《用药心法》中载：“通阳气，发散风邪”。明?李时珍称它“除风湿，身痛麻痹”。所以，葱白不仅是极为常用的调料，也对风湿痹证有治疗作用。
羊骨
性温，味甘，能补肾、强筋骨。痹痛日久，多损及肝肾。《本草纲目》中记载：“治筋骨挛痛：羊胫骨，酒浸服之。”这有类似于古方虎骨酒之用。《食物中药与便方》还介绍：“腰椎痛、筋骨痛：羊胫骨炙至焦黄色，研极细末，每次食后以温黄酒送服3~6克，1日2次。”所谓“腰椎痛、筋骨痛”，均属痹证范畴，可见痹痛之人宜食之。
桑椹
有补益肝肾之功。《本草拾遗》认为它能“利五脏关节，通血气。”《随息居饮食谱》中也认为：“桑椹利关节，健步履，祛风湿。”所以，对于中老年人关节酸痛，或体虚痹痛者，食之宜。这是本着中医“治风先治血，血行风自灭”的道理，桑椹能养血，故能祛风，患有风湿性关节炎者宜食之。民间常用鲜黑桑椹500克，白酒1000毫升，将桑椹浸入酒中1周，滤渣，每日早晚各服15毫升。
栗子
性温，味甘，有补肾、强筋、活血、散瘀的作用。对痹痛日久，肾气亦虚者，尤为适宜。因为肾主骨，久痹及肾。《食性本草》中认为栗子“理筋骨风痛”。因此，久痹骨痹者食之尤宜。
花椒
性温，味辛，有散寒除湿的作用。如《本经》中说它“主风邪气，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。”《名医别录》也认为“花椒开腠理，通血脉，调关节”。由此可见，患有风寒湿痹者，食之颇宜。
此外，风寒湿痹者也宜食用胡椒、紫苏、辣椒、羊肉、狗肉等辛温性暖的食品。个别热痹之人，宜吃丝瓜、冬瓜、瓠子、苦瓜、绿豆、绿豆芽、赤小豆、豆腐、金银花、芦根、生地黄等清热除痹之物。
1、组成：丁香、肉桂各等份(研未)，汉防己米、生姜汁、米醋、白酒、面粉各适量。用法：将上药制成药饼(宜随用随做)，敷于患处。腰腿痛患者加敷肾俞、腰阳关，关节炎患者须在药饼上拔火罐10～15分钟。隔日1次，在伏天连作4次。
2、组成：地黄、白酒各适量。用法：捣烂浸入酒内，7天即得。每次饮30毫升，1日2次。
3、组成：生姜汁、葱汁各45克，米醋15克、牛皮胶90克、陈皮24克。用法：陈皮煎汤去渣，入其余药物，文火熬成膏状，摊于布上，贴于患处。
4、组成：紫苏30克、连须葱头90克、生姜60克、陈皮6克。用法：上药共捣烂，用菜籽油适量，放锅内煎过，入灰面搅匀制成药饼，乘热敷于患处，药凉再煎再敷。
5、组成：樟树皮、老生姜、酒糟各适量。用法：将樟树皮切细，生姜捣烂，和酒糟炒热，敷于患处，药冷更换新炒热药。
结语：痹病泛指机体正气不足，卫外不固，风、寒、湿、热等邪气乘虚而入，致使气血凝滞，经络痹阻，上文详细的讲诉了什么是痹病，痹病吃什么好以及痹病有效治疗偏方，希望大家能够注意。
