粉葛生鱼汤
每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
有舒筋活络、益气和血以及解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
虚劳病的预防
1、防外邪，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。
2、调饮食，戒嗜欲，根据体质和脾胃状况，酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补，阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物，并应戒除烟酒。
3、适劳逸，慎起居。生活有规律，动静结合，劳逸适度，参加体育活动，以增强御邪能力。
4、畅情志，少忧烦，保持情绪乐观，稳定。节制房事，以免耗伤真精。
5、彻底治疗各种慢性疾病，防止脏腑气血损伤而病发虚劳。
结语：什么是劳虚病相信大家都已经有所了解了，劳虚病的症状也是非常明显的，若是日常生活中出现劳虚病的症状，可以服用一些食疗来帮助缓解。劳虚病的预防是很有必要的，保持心情的乐观、减少感冒的情况以及注意饮食等，都是可以预防疾病发生的。
