研究发现，不良方式减肥会造成代谢失常，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，容易诱发脊腰病。
巧用腰垫
在采取坐姿时比较好用小枕头垫在腰部，每隔半小时可去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。
腰椎病的治疗
很多腰椎病患者只知道，腰椎病的发病会很痛，其实，腰病对我们来说不仅是痛苦，也是健康的损害。腰椎病是一种慢性病，很难治愈，但如果及早发现，也可以治愈。选择一种治疗腰椎疾病的方法是非常重要的。
1、硬膜外类固醇注射
即所谓骶管注射，它是通过骶管将类固醇类药物(如氟美松、泼尼松龙、氢化考的松等)混入麻醉药(如2%普鲁卡因等)注入硬膜外腔。此方法可抑制在其硬膜外腔内行走的神经末梢的兴奋性，同时改善局部血循环，使局部代谢废物易于从血循环中被带走，从而起到消炎的作用，达到止痛的目的。
2、骶核化学溶解法
也就是常说的溶核术，是将一些蛋白酶类药物，使椎间盘髓核溶解达到减小或消除因髓核后突而对神经的压迫，它适用于病史少于2个月，经其他非手术治疗无效或经手术治疗效果欠佳者，但禁用于对蛋白酶类药物过敏者(过去曾行过此注射，再次注射会增加危险性)，伴有腰椎管狭窄或因腰间盘突出而出现足下垂，大小便失禁及孕妇，14岁以下儿童等均不能使用。
3、腰椎病的手术治疗
手术适应证
腰椎间盘突出症的诊断。非手术治疗6个月的患者。复发症状的症状是严重的。急性腰椎间盘突出症不能缓解，并持续、加强。
手术方式
手术方式目前以后路手术为主，根据椎间盘突出的位置、范围及对神经压迫程度和是否存在椎管狭窄等，可分为后路半板减压、全板减压及开窗减压等方法。前路手术可分为经腹入路，椎间盘切除术和前路腹膜外腰椎间盘摘除术，前路手术的意义在于摘除髓核组织同时可以进行植骨。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对什么是腰椎病也有了一定的了解了，腰椎病是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，尤其是在中年人中常见，上文中还为大家介绍了腰椎病的治疗方法，希望小编的介绍对大家能有帮助。
