第五、气候干燥选择适合的茶来喝
气候干燥容易让人上火，所以说，在秋季等等比较干燥的季节，一定要用新鲜的罗汉果、麦冬、甘草或者菊花等等作为佐料来泡开水喝，这样才能够保证你不会因为气候干燥而上火，也才能够保证你的舌苔不会出现发黑的情况。
第六、注意锻炼身体
大家一定要积极锻炼自己的身体，而比较简单而且效果不错的锻炼方法就是坚持晨跑，通过晨跑来增强自己身体的抵抗力，让自己的身体不会因为各种原因而出现上火情况。
方法1.对着镜子发现有舌苔发黑了，这说明你的内热过大，要早治疗。先用5%的盐水漱口，并吐出来，不必咽下。消除口腔炎症，再用大蒜一团，去皮后拿一瓣放在口里慢慢含化，不要吞。每天5瓣，坚持3天。含化后，用清水漱口或茶叶含口里，以防口臭。
方法2.取来2团大蒜，剥去皮后，再用竹签从中间穿过去，放在火上烤熟，后趁热食用，消除肠道炎症。
方法3 绿豆冰糖糖粥
方法是用100克绿豆洗净，放入锅中，加入1大碗清水熬制，熬到绿豆开花再加入20克冰糖，，待冰糖融化后，停火，盛出喝糖粥目的是清火，去除内热。
方法4.红枣盐茶
取来6颗大红枣，洗净，放入锅内，加入500克清水后，大火煮，熟后加入2克食盐，搅拌均匀后，盛出后，趁热喝。目的是消炎杀菌并补血。每天一次，连用3天。
方法5黑豆泡醋法
用200克黑豆洗净，放入一个大瓶内，加入200克老陈醋，密闭保存15天后每次吃一茶匙。每天3次，连服3天，目的是去除内火。
方法6 果蔬法
经常食用新鲜的蔬菜水果。如樱桃。不但美容，保健，而且去除体内毒素。方法是，6颗樱桃兑100克热水，浸泡10分钟后，吃樱桃喝水。
保持良好的心态，心情开朗，不偏食，饮食多样化。起居劳作要有度。忌食辛辣油炸食品等。内热一去除，舌苔自然恢复成有弹性的健康的舌。
结语：黑苔是临床上很少见的一种舌象，是多系统多种疾病发展过程中的一种体征，多见于疾病的严重阶段，上文详细的讲诉了舌苔发黑是什么病的早期信号，舌苔发黑怎么调理以及舌苔发黑民间偏方大全，希望大家能够注意。
