在我们日常生活中，有的人会有湿气比较重的现象发生，那你知道湿气是什么原因引起的吗?当体内的湿气比较重的话喝什么茶可以去除湿气呢，在平时我们应该怎样预防湿气的发生呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
湿气是什么原因引起的
到了春季，降水也逐渐增多，天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。因此，祛湿是春季养生的一大主题。初春时节冷暖空气不断交锋，潮湿、降雨无法避免，因此，这个季节及时给身体“排湿”，对一年的养生保健都至关重要。
在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围大。这是因为，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”:湿气遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨;遇热为湿热，闷得使人透不过气、出不了汗;遇风则化为风湿，成为难以摆脱的慢性病......
此外，湿邪从来不是某个季节、某种人的“专利”，它可能潜伏在我们周围，一有机会就乘虚而入。湿邪可分为“外湿”和“内湿”两种，前者多由气候潮湿、涉水冒雨，或居住潮湿地等外界因素所致;后者则多由脾失健运，不能运化精微，以致水湿停滞所引起。
同理，湿气在人身上的表现也常有内外之分，在内常表现为脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力，觉得“湿重如裹”，像被某种东西包着，懒得动弹，困倦无力;在外则主要表现为皮肤症状，如爱长痤疮、神经性皮炎等。
1、竹叶茶
食材:竹叶茶、冰糖。做法:取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。
功效:竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
2、辛凉饮
食材:薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克。做法:先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。
功效:这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。
3、大麦茶
做法:把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了。
功效:大麦茶是被阳光照耀过的农作物，有很好的去湿气效果。炒大麦比较麻烦，女性朋友也可以去超市购买炒好的大麦茶。
4、罗汉果茶
做法:罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。
功效:这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。
