4、坚持定期门诊复查
预防精神病,首先要一定要坚持定期到门诊复查,使医生连续地、动态地了解病情,使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下,及时根据病情变化调整药量。通过复查也可使端正人及时得到咨询和心理治疗解除病人在生活、工作。
1、菠菜
菠菜除含有大量铁元素外,还含有人体所需要的叶酸。研究发现,缺乏叶酸会导致精神疾病的发生。这是因为缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,从而影响到情绪、睡眠、食欲。所以精神病患者可以多吃菠菜。
2、深海鱼
研究显示,全世界住在海边的人一般都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽,主要是他们把鱼当作“主食”。这可能是由于鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径,增加血清素分泌,使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。患精神病多吃鱼可以缓解情绪。
3、香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情况。所以香蕉对于精神病患者尤为合适。
4、全麦粉
很多人吃复合性的碳水化合物食物如全麦面包、标准粉、馒头、苏打饼干等能提高情绪,起到对抗忧郁型精神病的作用。这可能与这类食物含有丰富的维生素B族、矿物质有关。
5、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味,闻着可以提神醒脑。葡萄柚还含有大量的维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,使身体抵抗力增强,还可以帮助人抗压力,改善精神病患者的精神状态。
6、巧克力
科学家发现,巧克力中的一种名为“花生四烯酸乙醇胺”的物质可以在大脑中停留更长时间,因而具有持续刺激快感的作用。所以巧克力是一种越吃越开心的食物,有助于精神病患者的情绪提升。
结语:没有人希望自己得精神病,而这个社会总体对于精神病患者总有带有不一样的眼神。其实,这种疾病和千千万万种普通疾病一样,需要治疗,当身边有精神疾病的患者时,请多给他们一些关爱,因为有时我们一些细小的举动,或许也能帮助到他们。