消浮肿的食物：薏米
薏米是的排水肿圣品，分生薏米和熟薏米两种。生熟各半泡水喝可以平衡寒热，并促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿。
消浮肿的食物：冬瓜
冬瓜具有利尿消肿的作用，入汤做菜都是很好的食材。它可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物和毒素。
消浮肿的食物：西瓜
水果王西瓜汁水丰沛甘甜，具有消暑利尿的作用，是非常好的去水肿水果。但值得注意的是西瓜性微凉，不要过量食用，否则可能引起脾胃虚寒的症状。
消浮肿的食物：黑咖啡
黑咖啡除了有提神功效，还能去水肿并减肥。很多女明星都用黑咖啡消水肿的。但值得注意的是，切忌空腹喝咖啡会伤害肠胃，同时尽量不要在晚上喝，否则会影响睡眠。
小腿水肿的症状
1、腿上的血丝或血管比较明显。
2、腿肚或脚踝处有萝卜形状的肿块
3、小腿皮肤在按压后皮肤无法立即反弹回来。
4、腿容易感到酸痛。
改善方式
1、可以经常泡澡，泡澡可以帮助我们促进血液的循环。
2、运动改善下肢循环。
3、穿着弹性袜。
结语：通过以上的介绍，大家对小腿浮肿的相关知识是否有了更多的了解了呢?小腿浮肿吃薏米、冬瓜、西瓜、黑咖啡等食物比较好，这些食物具有消肿的功效，以上小编还介绍了预防小腿浮肿的方法，大家可要牢记哦。
