多吃富含热量、蛋白质和铁质的食物，比如是牛肉、猪肉、蛋黄、肝脏等动物性食物，或者是蔬菜、大枣、富含维生素C的水果、强化铁质的谷类或干果食物、面包等植物性食物，食物的合理搭配，才能达到营养均衡，改善缺铁性贫血现象。多吃维生素C的食物也有助于铁质的吸收，促进身体早日恢复。
4.中医治疗
生活中贫血的症状很多，一般来说，缺铁性贫血是身体对于铁质吸收不好，中医治疗缺铁性贫血更具特色，而且中药治疗可以调理身体，可以从根本上养好身体，从而帮助身体吸收铁质。
缺铁性贫血的护理措施
1、疲乏无力、心悸、气短者应卧床休息以减少耗氧量，必要时给予吸氧治疗。
2、皮肤干燥，指趾甲脆薄者，应用维生素A软膏或润肤霜涂擦，滋润皮肤防止干裂出血。疼痛;不留长指趾甲，定时修剪，防止指端损伤;选用中性无刺激性洗涤剂，不用碱性皂类。
3、口腔炎、舌炎疼痛者，给予漱口水漱口，餐后定时进行特殊口腔护理，有溃疡时可用龙胆紫抹创面或贴敷溃疡药膜。
4、活动后发力、虚闷、气喘、出汗，头晕，眼前发黑，耳鸣者应注意休息，适量活动。贫血程度轻的可参加日常活动，无须卧床。对严重贫血的，应根据其活动耐力下降程度制定休息方式、活动深度及每次动持续时间。
5、出现于缺铁有关的异常行为者应该及时于医师联系给予合理的处理。
6、营养失调的护理，及时添加含铁丰富的食物，帮助纠正不良的饮食习惯。合理搭配患者的膳食，让患者了解动物血、黄豆、肉等含铁丰富，是防治缺铁的理想食物;维生素C、肉类、氨基酸、糖脂肪酸可促进铁吸收，茶、咖啡、牛奶等抑制铁吸收，应避免与含铁多的食物同食食用。
7、病情危重者绝对卧床休息，避免活动突然变换体位而致体位性低血压头晕而摔倒损伤。生活规律、睡眠充足、修养环境安静、舒适，病情许可的可适当娱乐，如看电视、听广播，读书、看报。根据病情设定活动强度，病情好转过程中逐渐加大活动度量。
8、还可以使用药物护理，为避免胃肠道反应，铁剂应进餐后服用，并从小剂量开始，遵医嘱服用。
缺铁性贫血吃什么好
1、参归猪心汤
材料：猪心500克，当归20克，党参20克。
做法：将清洗干净的猪心和党参，当归一起放进锅里，加水用大火煮开，然后再换成小火炖40分钟，汤喝猪心都食用，猪心可蘸盐或酱油吃。
功效：补血安神，补充铁元素，能有效治疗头晕心慌等症状。
2、木耳红枣羹
材料：红枣30克，木耳10朵，蜜糖适量
做法：红枣洗净去核泡软，木耳泡软洗净后摘去根部;将1倒入豆浆机，加入适量清水、蜜糖，按“米糊”键，等待完成即可。
功效：木耳的含铁量是素菜中高的植物，100克黑木耳中含铁185毫克，可以通过补充铁元素而治疗缺铁性贫血，还能够加强血液的循环能力;红枣有活血补血的功效。
结语：治疗缺铁性贫血，就要补铁。通常都会使用铁剂的补充治疗法。也可以在饮食方面进行调理，多吃一些含铁的食物这样可以有效的治疗这种症状。以上小编推荐了几种适合缺铁性贫血的食疗方法，感兴趣可以自己动手尝试一下哦。
