在我们日常生活中，胃痉挛是一种比较常见的疾病，有些人有得过胃痉挛的经历，那你知道得了胃痉挛怎么缓解吗?导致胃痉挛的病因有哪些呢，平日里胃痉挛的饮食注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
胃痉挛怎么缓解
1、定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
2、细嚼慢咽
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
3、温度合适
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。
4、适当补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
5、饮水择时
佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
胃痉挛的病因
1、环境因素
(1)在环境因素中，饮食的情况常见。饮食不规律可能增加胃痉挛病的危险性，生冷和对胃有刺激的食物常常可以引起胃痉挛病的复发。
(2)有些人的胃痉挛是跟个人的不同习惯常与胃痉挛的发病有关，就比如习惯长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。
(3)导致胃痉挛的发生其实有的时候也是药物作用，如阿司匹林可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，可致胃痉挛病。
2、遗传因素
有的人有胃痉挛的现象发生是有意遗传所导致的，这是因为胃痉挛的发病，与遗传因素有密切关系。
3、身心因素
长期心理压力或持续高度精神紧张，易患消化性胃痉挛。有些慢性疾病易伴发胃痉挛，如：胃泌素瘤，嗜碱性细胞性白血病，慢性阻塞性肺气肿，肝硬变，类风湿性关节炎，慢性肾功能衰竭等。
