心律不齐的症状 这样做可以预防心律不齐(2)

  经常保持愉快的心情,可以避免情志所害,减少发病。所以生活中应尽量乐观豁达、怡情悦志、修身养性,让心境保持平和。已经患病的人要坚定战胜疾病的信念。

  3、劳逸适度

  这是保证人体血脉调达、气机通畅、五脏安和的重要条件。病情较轻的心律失常患者可适当的进行体力活动,避免高强度锻炼和剧烈活动。病情较重的患者应卧床休息,或进行简单轻微的保健运动。

  4、适宜环境

  适宜的生活环境可保证工作学习的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有新鲜的空气,洁净的水源,良好的植被,充沛的阳光,室内通风良好,采光合理,物品干净整齐。

  5、合理作息

  养生的基本要求是起居有常,要保证足够的睡眠和休息。只有做到生活规律,起卧有时,才能大限度地调养神气,提高身体抵抗疾病的能力。

养生的基本要求是起居有常,要保证足够的睡眠和休息

  6、科学饮食

  饮食应因人而宜,营养全面,五味调合。就餐也要定时、定量、卫生,少食多餐并避免过度油腻、肥甘厚昧和生冷,做到戒烟限酒。适量补充益心气、养血、养心阴的食物,如山药、莲子、小米、大枣、龙眼、胡桃等。

  心率不齐吃什么好

  一、炒马齿苋

  原料:马齿苋500克、色拉油30克、盐3克、味精2克、姜5克、白皮大蒜10克、香油5克。

马齿苋500克、色拉油30克、盐3克、味精2克、姜5克、白皮大蒜10克、香油5克

  做法:将马齿苋根部和老叶摘去洗净,切成3厘米长的段,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜均切末。锅置旺火上,放入色拉油,烧至六成热,下姜、蒜末煸香,再放入马齿苋,加精盐、味精翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。

  功效:马齿苋在营养上的特点是富含钾、胡萝卜素、谷胱甘有为及黄酮类物质是少见的含有α-亚麻酸的植物性食品。血清超氧化物歧化酶活力增强,血清丙二醛含量下降,这都有利于保护心血管,预防心脏病。

  二、枣仁粳米粥

  原料:酸枣仁15克、粳米100克。

  做法:酸枣仁炒黄研成细末。将粳米煮粥,临熟下酸枣面,空腹食用。每日1~2次,1周为1个疗程,可连服数个疗程。

  功效:养心安神,滋阴敛汗。心律失常,属阴虚火旺型,心悸不宁,心烦少寐,头晕目眩,手足心热,午后潮热,盗汗。

  结语:通过以上的介绍,大家对心律不齐的相关知识是否有了更多的了解了呢?自我监测、心情愉快、劳逸适度、适宜环境、合理作息、科学饮食是预防心律不齐的方法,大家可要记住哦,以上小编还介绍了心律不齐吃什么好,心率不齐患者可以试试哦。

如何预防心律不齐 心律不齐的症状 心率不齐吃什么好 
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