高血压,大众再熟悉不过的心血管疾病了,高血压已经演变为全球范围内的重大公共卫生问题,随着生活逐渐富裕,饮食中脂肪和热量的增加,高血压的患者也出现年轻化。
同时,高血压的发病率有随着年龄增长增高的趋势,40岁以上人群发病率高。
通常我们认为高血压是一种需要终身服药的疾病,但事实并非如此,有些高血压患者却可以不用服药,下面我们一同来看看。
高血压也分级别
据资料显示高血压一级:收缩压为140-159,舒张压为90-99;
二级:收缩压为160-179;舒张压为100-109;
三级:收缩压≥180;舒张压≥110。
而医生也会根据高血压的分级,判断属于高危还是低危,以及根据病人身体情况,建议是否服药。
✦通常一级高血压,属于低危,医生会建议不服药,改善饮食方式,观察3个月。如果3个月内多次监测血压,没有增高趋势,那么只需要继续观察,不服药。相反,血压增高了,就需要靠药物进行控制了。
✦二级高血压,也属于中危高血压,容易存在1-2个危险因素,在医生判断身体条件允许的情况下,可以先观察1-2个月,如果可以将高血压控制在140/90mmHg以下,那么可以不用服药,继续改善生活方式和监测血压。反之,就需要用药物治疗了。
✦三级高血压,有属于高危情况,会伴有多个危险因素,这种情况下需要立即用药物治疗,同时配合改善生活习惯。
所以,在生活中确实有的高血压患者是不需要服药的,但是需要注意改变生活方式和监测血压,当血压得不到控制时,仍然需要用药治疗。
高血压需要终生服药?
一旦服药治疗高血压,通常是终身性的。不少人停药后血压监测稳定,便认为不需要服药了,殊不知一段时间的稳定,并不代表永远。有些人的血压与季节、环境、饮食有很大关系。
约90%以上的原发性高血压是病因不明的,至今也不能找出根治方法,所以一旦确诊需要服药,可能是终身性的。
什么才叫做改善生活方式?
上面我们已经提到了,有些高血压患者不需要服药,但要注意改善生活方式,那么包括哪些内容呢?
1.控制饮食,少吃高盐食物,高脂肪食物和高糖食物,如咸鸭蛋、肥肉、油炸食物、点心;
2.控制体重,尤其要注意控制腰围。有资料显示,体重每下降10公斤,血压可下降5-10mmHg。
3.合理的饮食结构,多吃蔬菜、水果,补充蛋白质,高纤维。
4.选择中强度的运动。