这四种常见行为 悄悄偷走了我们的气血

  气血,是中医的一种基本术语,中医认为,气和血是人体生命活动必不可少的两大物质基础,当气血充盈时,人的健康会因此得到保障,生命力也显得格外旺盛;一旦气血不足,人体的脏腑功能会急剧衰退,面色暗沉、头晕目眩、精神萎靡等诸多不适感都会随之而来,身体健康也大受威胁。

  充盈的气血可谓是健康之本,生活中却有很多人被气血不足的问题所威胁,很多人不禁要问:“是谁偷走了我的气血呢?”,今天要告诉大家的是,那个“小偷”就是我们自己,造成气血不足的主要原因,就是我们自身不良是生活习惯。下面就为大家总结一番,哪些习惯会耗损我们的气血。

悄悄偷走我们气血的行为

  饮食不当

  在当代社会,食素这种饮食习惯受到了很多人的追捧,对于年轻人而言,食素可以帮助他们减肥,以拥有曼妙的身材;对于中老年人而言,食素被大多数人奉为养生圣经,是避免各类恶疾的有效手段。可正是这种饮食习惯,会诱发营养摄入不全面,诱发营养不良、贫血等问题,导致气血生化不足。

悄悄偷走我们气血的行为

  作息紊乱

  现代人的生活方式发生了极大地变化,熬夜已经成为常态,这种有悖于自然规律的坏习惯,对气血也会造成损耗,常言道:“昼主阳,夜主阴”,阴即为血的意思,夜晚时养血的佳时机,而熬夜晚睡,会使身体错过佳的调理气血的时机,进而诱发气血不足。

悄悄偷走我们气血的行为

  精力大量耗损

  较大地工作压力让很多人长时间处于注意力高度集中的状态,而注意力高度集中会对气血造成损耗;随着,电子设备的普及,在长时间工作后的休息中,很多人通常会选择电脑、手机的方式进行娱乐放松,这种方式看似在放松,其实仍需调动身体的各种感官参与,实则对精力仍为一种损耗。

  负面情绪

  由于生活压力、社会压力等诸多因素,很多人都会因此长时间处于焦虑、抑郁、烦闷等负面情绪之中,在中医看来,若处在忧思、疑虑之中,会对气血造成严重损耗,因此负面情绪也是造成气血不足的重要原因。

  以上四种行为会让我们的气血造成慢性损耗,对我们的健康造成严重威胁。为了避免气血不足的危害,养成健康的饮食习惯、生活规律,保持积极的精神状态都很有必要。

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丢失 气血 
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