教育部为何明确 小学生睡眠达到10个小时

  近日,教育部印发通知——《义务教育学校管理标准》,将全面系统的梳理我国义务教育的要求,其中有一项要求,引起大家的关注:“家庭、学校要配合好,保证小学生10个小时睡眠时间、初中生有9个小时的睡眠时间。”要求颁布,引起大家的争议。

小学生睡眠充足的必要性

  要知道,在中国望子成龙、望女成凤心太切,上完学校的课程,还要去课外辅导,以及各种补习班,很多学生的学习时间远远达不到标准。为此,一些医生,开展了研究工作,研究的方向,就是睡眠对儿童身体影响发育到底有多大。当然,更多的时候,要了解睡眠不足,会带来哪些危害。

  影响发育

  孩子,处于生长发育期,本应该正常发育,而想要正常发育,生长素的分泌,显得不可或缺。生长素的分泌,会影响睡眠质量,在人们入睡之后,分泌更加旺盛,一旦醒来,生长素减少分泌,对身体发育,无疑有影响。本来家长都渴望孩子长的很高,但是生长素出现减少,会影响到长大,无疑是糟糕事情。

小学生睡眠充足的必要性

  诱发疾病

  睡眠,能保健好身体,前提是充足睡眠,如果是睡眠不足,则会让人忧虑,免疫力也会降低,诸多病症,就会出现,对小学生来说,免疫力低,会诱发疾病,要是经常熬夜,去做作业,造成睡眠不足,容易出现感冒。

  影响记忆

  记忆力,对学生来说,非常重要,充足的睡眠,能调节记忆力,对学习有帮助。如果睡眠不足,会影响神经功能,特别是负责学习、记忆的海马功能,会越来越差。

小学生睡眠充足的必要性

  变胖

  你会发现,现在孩子发胖的太多了,可能会以为是吃错了东西,毕竟热量高的汉堡、鸡腿,是学生的爱,只要想吃,没有几个家长不想花钱的。

  但是,你知道吗?睡眠不足,也会影响到肥胖,这是因为睡眠时间的减少,会让肥胖病的发生率上升,对孩子的影响,腹部脂肪堆积,慢慢的,慢性病也会出现。

  伤害眼睛

  在夜间,眼睛会慢慢恢复,不再疲劳,要是睡眠不足,调节时间不充沛,可能会影响视力,造成视力下降。

  情绪变差

  孩子也是有脾气的,不少学生在早上被爸爸妈妈叫醒后,还有很大起床气。这种情绪变化,是受激素的影响,而睡眠不足,会影响激素变化。

  教育部发出的这个通知,是有益于学生成长的,如果你的家中有孩子,不要让你一味的学习。要是被繁重的功课压着,他们是不快乐的,同时,是不健康的,而充足的睡眠,则能改善这些,大家要多注意。

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必要性 睡眠充足 
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