确保充分休息的好办法就是——睡大觉。因为睡觉有以下几大好处：
盖上厚被子，确保了身体保暖。
头痛、鼻塞等症状暂时消失，人感觉更舒适，好得更快。
保持体力。生病时身体能量消耗较大，保持体力能确保免疫系统的正常工作。
人体处于睡眠状态时，身体自身的修复机能处于高效工作的状态，有助于加速康复。
许多人可能会以工作、学习忙为理由而拒绝休息，这样反而可能让病程拖得更久，工作效率严重下降，得不偿失。
2、保暖
冬季是做寒冷的时候，这时候一定要注意手、脚、脖子、鼻子的保暖，如果有身体感觉发冷更不是好现象。平时要记得多加衣服，多参加体育活动，好能呆在有暖气的地方。总之让自己感觉自己的身体处于一个温暖偏热的状态，感冒的状态就会好很多了。
3、多饮水
体温上升其实是体内免疫系统在与病毒战斗的过程。身体可能会大量出汗，这都需要补充足够的水分来维持水、电解质平衡。另外，多喝水，多排尿也有助于降低体温，同时及时排除体内的毒素。
4、感冒药
感冒药不是必需的。如果症状比较轻，做到以上几点，一般就足够了。如果出现高热，或头痛、肌肉比较厉害，建议选用解热镇痛药。常用的是对乙酰氨基酚或布洛芬。许多常见复方感冒药里都含有这个成分。流鼻涕、鼻塞比较厉害的，可以选用含有伪麻黄碱成分的感冒药，以减轻鼻黏膜充血。
5、物理降温
如果出现了感冒发烧的现象，大家不要慌，感冒还可以用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心，这样能够有效的缓解。
6、按摩法
按合谷穴合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。
操作方法：首先用拇指点按感冒的人的左手合谷穴，大约50次，然后换右手继续按，这样做能够有效的缓解感冒发烧的症状。
7、酒精降温
酒精降温用小毛巾蘸30%的酒精，擦宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。注意不可全身擦试，否则很可能会造成酒精中毒。
8、搓脚
搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，后再把耳朵搓热，再搓搓百会穴。等到患者出汗，体温也就降下来了。
提前吃些感冒药能预防感冒吗
市面上常见的复方感冒药其目的多是为控制感冒症状，让人感觉更舒适，所以并没有预防感冒的作用，也不能缩短感冒的病程。
板蓝根等中成药曾经也成为过风靡全国的预防感冒神药，但其有效性的证据并不充分。
结语：通过文章我们了解到，其实在感冒之前身体上都会有所提示的，比如出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽及周身不适感。这就是感冒的前兆，大家千万要注意了，如果是比较厉害的流行性的感冒的话会畏寒、寒颤、发热、乏力、头痛、肌肉痛、全身不适、食欲减退等着些症状，这时候大家一定要引起重视，提前的做好预防的工作是很有必要的。
