调查显示，我国的生育率逐年走低，已经远远低于世界平均水平，即便是二胎全面开放，也未能让生育率出现明显地提升，一方面这是人们观念改变造成的结果，另外一方面也不乏“有心无力”人，这从我们日渐提升的女性不孕率，男性不育率上就可以看出。那么，究竟是哪些因素造成了不孕不育的出现呢?除了先天性的疾病，不良地生活习惯，也是重要的原因。
造成女性不育的习惯
体重异常
不少女性为了追求口腹之欲，在饮食上毫无节制，大量食用高蛋白、高糖类的食物，导致体重飙升，殊不知体内过量的脂肪堆积，会导致卵巢异常，造成月经不调或者不排卵的情况，进而出现不孕;再者，不少女性为了追求曼妙的身材，过度减肥，导致体重偏瘦，这一样不利于受孕，因为体内的脂肪含量不足，会直接影响雌性激素的分泌，卵巢、子宫会因此缺少激素的保养，出现功能性衰退，增加不孕的风险。
久坐不动
久坐不动、缺乏运动，是当代女性的一大问题，而这种不良习惯不单单伤害颈椎，盆腔也会因此出现血液循环不畅，从而增加妇科疾病出现的几率，而严重的妇科疾病对受孕会产生极大地影响。再者，久坐一样会对子宫造成伤害，这会使子宫内膜组织会因生长出体外，形成子宫内膜易位，终导致了不孕。
造成男性不育的习惯
饮食不节
很多男性在饮食上偏爱高蛋白、高油脂的肉食，从而忽略了膳食结构的完整，摄入营养的全面，造成体内维生素E、微量元素锌等营养物质严重缺乏，这对精子的生长发育极为不利，因此做到健康的饮食，是防止男性不育的重要方式。
过量烟酒
大多数男人都有抽烟喝酒的习惯，而这种习惯也是造成不育的重要原因，烟草中的尼古丁会降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精则会导致生殖腺功能降低，危害精子健康，因此，避免过量烟酒是维护男性健康不可或缺的一步。
压力过大
男性往往要承受来及家庭、社会等诸多方面的压力，在重压之下，人的精神长期处于负面状态，这会对我们的内分泌造成反作用，进而大大增加不育的可能。
要想繁衍出健康的下一代，男性女性要在生活上避免这些不良习惯，这对自己和后代都是一种负责。
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