家中有老年人，是一家之福，家有一老，如有一宝，可不是奉承的话，老年人的健康，家人都很关心，颐养天年，开始老年生活，一副老花眼镜、一份报纸、一杯浓茶，安静的午后，一坐就是一天，当然，带老人检查身体，能及时了解健康。有时，你也非常纳闷，为何老人家什么事情都不做，每天就是娱乐，身体还那么瘦。而隔壁的谁谁谁，退休之后，可是相当胖的，老人到底胖点好，还是瘦点好?你非常关心。
老年人胖点好?
不少人会有这个观点，老人家胖点好，说明营养充足，有精神，相应的抵抗力好，小病小疾的能扛过去。
瘦点就不好?
既然胖点好，那么瘦点就不好?肯定不是的，对于老年人来说，还会强调：千金难买老年瘦。可见，还有很多老年人想着瘦点才好呢?毕竟瘦，谐音“寿”，让自己高寿，何乐而不为?
瘦一点的老年人，说肥胖老人易得：高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病。
由此可见，瘦一点、胖一点的人，说出的话，似乎都有道理。想要健康，单单从胖瘦分析，是不够的，还要从多方面考究。
BMI很重要
其实，想要身体健康，对老年人来说，看重的不是胖瘦，而是BMI，这个指数能考察一个人健康，在18.5—25之间，同时，浮动不超过10%。
BMI看出体重、升高的指数，对了解腰围、体型非常好，能更加全面的反映老年人健康，对防病、控制身材有帮助。
关注点，应该是生活习惯
小编提出一点，对老年人来说，不要在乎胖瘦，关注点，应在生活习惯上。
首先，就饮食来说，要更加注重优质蛋白的摄入，重油、重盐食物，要少吃。
其次，蛋白质的摄入，与肌肉有关，保证优质蛋白，例如，瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品，都要吃一点。
另外，摄入碳水化合物，更好的促进健康。
后，不要刻意的减肥，老年人不要减肥，减肥错误，对健康影响更大。
小编的建议
小编想要说，不论是胖瘦，只要健康都好，要是一味的追求老年瘦，那也不好，毕竟瘦不是寿。而控制好BMI、改变生活习惯，能更好调节保健，希望老人多注意。
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