你真的了解贫血嘛 看了以下就知道(2)

  ②可以与富含维生素C的果汁等一起服用,促进铁剂吸收。

  ③要避免与牛奶、咖啡、茶、蛋类、抗酸药一起服用,影响铁剂吸收。

  ④口服时用吸管,服药后及时漱口,防止牙齿染黑。

  ⑤治疗时,因从小剂量开始,铁剂会引发胃肠道反应造成不适,待小剂量适应后,逐渐加大剂量。

  ⑥药物应该妥善保存,以免误服过量中毒。

  另一种为轻者,临床建议食疗,食疗方面是我们日常可以注意,怎么吃?吃什么?这是重点,那么我们就来说说吃什么比较补铁:

  ①多吃瘦肉:很多人,特别是女性,追求身材的纤细,减少吃肉甚至不吃肉,这样一来,特别容易铁元素匮乏,造成缺铁性贫血。

  ②忌喝咖啡、浓茶:现代人工作压力大,经常需要大量咖啡、浓茶去提神醒脑,超负荷的完成工作。其实大量的咖啡、浓茶入胃后会影响铁的吸收,长期饮用不仅会导致缺铁性贫血,还会有失眠、焦虑、头疼的症状。

  ③多吃红枣:红枣是女性好的零食,我们经常说红枣补血。其实红枣是适合大部分缺铁性贫血患者的食物,但有每日需要适量,不可多食,多食容易上火。

  ④多吃水果:刚刚我们在治疗中说了,铁剂需要同含维生素C的果汁一起服用,增强铁剂的吸收。那么即使是平常也需要多补充维生素C含量较高新鲜水果了。例如葡萄、猕猴桃、柠檬等。

  ⑤多吃内脏:含铁量较高的其实是内脏,比如猪肝、猪腰、鸭肝、鸭血、猪血都是补铁较好的食物。

  以上都是含铁量较多的食品,建议大家多吃。另外对于小儿缺铁的情况,建议预防为主。即在怀孕时,孕妈妈就开始补铁好。出生后,小儿生长迅速,仅靠母乳或牛乳是跟不上生长的发育时需要的含铁量的。所以建议尽早添加辅食,选择含有铁元素的牛乳、米粉,这样就可以避免贫血了。

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