常言道：“牙好，胃口才好”。我们摄入的食物，经过的第一道程序就是牙齿的研磨，健康的牙齿是充分咀嚼食物必要条件，也间接影响了肠胃对食物的消化，可要是说刷牙和胃病存在着某种联系，相信大多数人对此将信将疑。
其实这并不是无稽之谈，口腔健康的确影响着胃部健康，研究发现，幽门旋杆菌会导致胃溃疡、胃炎等诸多胃部疾病，甚至是造成胃癌出现的重要原因。而这种病菌大量存在于不洁的口腔之中，当人们咀嚼吞咽时，病菌会随食物、唾液进入胃部，引发胃病疾病。
刷牙作为清洁口腔的主要方式，这时就与胃部健康产生了联系，正是口腔清洁不当造成了幽门旋杆菌的大量滋生。那么在生活中，我们应如何有效地清洁口腔呢?
在掌握正确的刷牙方式十分关键，每天早晚两次刷牙是很多人遵循的卫生习惯，可要是刷牙的姿势出现不正确，口腔的清洁效果就会大打折扣，下面就为大家详细分解一下正确的刷牙姿势应该是什么样的。
第一步：清理牙齿的表面，先将牙刷斜45度放在牙齿和牙龈的交界处，然后轻轻做小圆弧运动来回刷洗;
第二部：将齿面清理完后，开始刷洗牙齿咬合面，将牙刷平握，放在咬合处，来回刷洗;
第三部：接着开始对牙齿内侧面进行清理，将牙刷竖起，用刷毛前段的部分上下清洁;
第四部：对舌头表面进行清洁，这里残留的食物残渣和细菌，用刷毛轻轻刷洗舌苔;
除了正确的刷牙，每餐饭后及时漱口也是保持口腔卫生的重要方式。对于佩戴假牙的老年人而言，如果清理不当，滋生细菌的可能性会大大增加。因此，每天佩戴之前，对假牙进行清洁同样必不可少。
此外，合理地饮食对口腔健康同样十分关键，大量摄入高糖食物，或饮用碳酸饮料是造成口口腔疾病的重要原因，因此一定避免这些不良的饮食习惯。
再者，抽烟、嚼槟榔等不良的生活也要避免，烟草和槟榔都给口腔造成严重伤害，引发各类口腔问题，甚至会导致口腔癌的出现。
刷牙和胃病，这看似毫无关联的两件事，居然联系的如此紧密，可见要想保证肠胃的健康，对口腔进行有效的清洁同样至关重要。
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