肠胃火吃什么 冬季饮食注意哪些

  冬季是很多人都会选择进补的季节,可是若是饮食方式不对,很容易就会出现肠胃上火的症状。下面小编给大家讲讲肠胃火吃什么去肠胃火喝什么茶以及冬季饮食注意事项有哪些。一起了解一下吧。

  肠胃火吃什么

  1、石斛

  石斛性寒,味甘淡、微咸,归胃、肾,肺经,具有益胃生津,滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效,但石斛性寒,容易滋腻碍胃,不宜长期大量饮用,通常以每周一次,每次10~15克为宜。

  2、银耳

  银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃,一般每天吃大半朵即可。

滋阴清肠的功效

  3、麦门冬

  麦门冬的营养价值很高,而且利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥,却有去胃火,调理肠胃,清心等多种保健功效。值得注意的是,凡脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬。

  4、苹果

  一年四季都能吃的苹果,男女老少都合适。而且,苹果助消化、去胃火,能缓解口臭。

  5、沙参

  沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效。有胃虚火的患者可将沙参用水煎煮后去渣取汁,代茶饮用。

沙参具有滋阴生津

  肠胃上火吃一些沙参和麦门冬都是可以帮助缓解上火的,日常生活中,我们可以喝哪些去肠胃火呢?一起了解一下。  

  去肠胃火喝什么茶

  1、菊花茶

  菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。

  2、竹叶茶

  泡法:取鲜竹叶50~100克,用水煎茶饮用。

  功效:竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。另外,注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。 

冬季饮食注意事项 去肠胃火喝什么茶 肠胃火吃什么 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...