骨折吃什么好 如何预防骨折(2)

  4、糖

骨折后如过量食用糖类,可导致钙被大量损耗,不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少,维生素B1不足,将大大降低神经和肌肉的活动能力,影响功能的恢复。

  5、三七片

  骨折初期服用三七片能收缩局部血管,治疗骨折出血。但骨折恢复一周后,出血已停,伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原,如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态,血液运行不畅,对骨折愈合不利。

骨折初期服用三七片能收缩局部血管,治疗骨折出血

  如何预防骨折

  1、加强体育锻炼

  练习身体的平衡和协调能力。此外加强运动健身还可以增强骨骼的硬度,防止以外的骨骼脱臼。对于一些患有骨质疏松的老年朋友应咨询医生意见,选择适合自己的锻炼运动。

  2、老年人走路小心

  阴雨天或者路面湿滑应尽量走在草地上。同时,合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助,多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。

  3、需坚持服药

  老年朋友大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病,需要每天服用治疗药物,这些药物中不少药物存在副作用,可能使人头晕失去平衡造成骨折意外的发生。

老年朋友大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病,需要每天服用治疗药物

  4、烟酒均可影响钙质吸收

  应少抽烟少喝酒,多食奶制品、豆制品等含钙食物,平衡饮食,以延缓衰老过程。

  结语:关于骨折的问题,小编就给大家讲到这里。骨折并不是一件小事,如果一旦发生,一定要第一时间去去医院。同时按照医生的指示去进行治疗,千万不可盲目的进行自治,这样只会加重病情。

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