在平时生活中，早上刷牙的时候，总是伴随着恶心胃里总是往外面泛酸水。每次泛酸水真的很难受，不知道为什么会泛酸水。有时候有一股酸水上来，胃里和口腔好像被塞了东西一样涨得难受。下面我们一起来看看泛酸水的改善饮食有哪些吧。
为什么会泛酸水
1、生理性泛酸
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。
2、病理性泛酸
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸除了要寻找病因外，可服用制酸的药物。
饮食注意事项
1、如果出现了胃里反酸水的朋友们注意了，这与我们生活息息相关。是因为我们不良饮食造成的。想要胃里不反酸，首先就要改掉不好的饮食习惯。喜欢吃辛辣、喝咖啡、喝茶、油炸等尽量就不要吃了，多吃一些清淡的食物和蔬菜。
2、胃里反酸水时可以吃一些碱性的食物来缓解，红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。还有生花生米也是具有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
3、胃容易反酸水患者平时要多喝小米粥。小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。
4、奶是反酸患者适宜的食品，如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时好再喝一些粥类，效果更好。同时喜欢喝茶的朋友，可以喝红花，红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用。
5、吃点生花生米，如果当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
治疗胃酸禁忌
1、勿暴饮暴食
当胃里的食物太多的时候，胃酸会逼迫的进入食道里面。胃里的食物越多，被挤入是食道的胃酸就越多。胃痛的原因或许有很多。但对那些胃痛的来说，就是吃东西太快或太多。
