戒烟、戒酒
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
喝点热水热汤
要是肚子凉了建议去喝点热水热汤什么的，也可以盖上被子休息会，可以有效缓解疼痛。
手指挤压痛处
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减少。
手臂向上举过头顶
你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出，这样也可以有效的缓解肚疼。
分散自己的注意力
也可以去跑步、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、等运动或者玩游戏、看书、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了。
按摩
将手掌搓热后，手掌心围着肚脐做顺时针转圈按摩，直到感到发热，慢慢腹痛会有所缓解。
总结：通过上文的介绍，相信大家对吃完饭肚子疼怎么回事都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了肠胃不好的调理方法以及缓解腹痛的方法，这些仅供大家参考。每个人情况不同，好还是及时去医院进行检查。
