肚子疼是生活当中比较常见的情况，有的时候吃了不好的食物也会导致肚子疼痛。有很多人会在吃完饭肚子疼，自己不明白是什么原因。那么，吃完饭肚子疼怎么回事呢?肠胃不好要怎么调理?腹痛怎么缓解呢?下面就一起来看看吧。
吃完饭肚子疼怎么回事
一般，在吃完饭之后疼痛可能是胃溃疡的表现。若是没有胃炎病史的话，也可能是有急性肠炎。平时要注意少吃辛辣油腻食物，及时去医院检查确诊。
临床导致腹痛具体病因很多，需要结合多方面检查鉴别诊断，明确具体进行治疗，腹部体征检查对于腹痛病因有很重要的诊断价值，原因未明确之前不要盲目服用止痛药物。
饮食禁忌
饮食上要注意两方面。一是不要吃刺激性、不易消化的食物。二是要学会正确的进食方法，下面就简单讲述一下。
禁忌食物
酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水;冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃好;生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽;膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。
禁忌的饮食行为
肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物(例冰激凌)，可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。
学会正确的运动
在吃饱饭之后不要剧烈运动，这会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到休息，但是食物没有及时消化。这会导致消化不良。
从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。
建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。
