如今虽然人们的生活水平越来越好,但是随之而来也产生了一些富贵病,高血脂就是其中一种,高血脂顾名思义就是血液中的脂肪含量过高。那么,高血脂的危害有哪些?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂的危害
一、高血脂会导致人体的血液粘度加大,从而会危害人体循环系统中的微循环灌注。它降低了人体血液流动的速度,增大的血液粘稠度,使得微循环的毛细血管淤滞,并且降低了红血球的变形能力和电泳能力。
二、高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。
三、高血脂会引发冠心病。这是因为当人体长期处于高脂血症,导致了动脉粥样硬化,这样会让人体血液的流量变小,使得血管腔内变窄,心肌的注血量会减少,从而就造成了心肌缺血的症状,导致心绞痛,终会形成冠心病。
四、高血脂会导致高血压。在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。
五、高血脂会导致脑中风。人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。
六、高血脂会引发肝部功能损伤。高血脂长期存在不及时调理的话就会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后就会收到损害,肝小叶损伤后,结构发生了变化,从而导致了肝硬化的症状,损害肝功能。
七、高血脂会导致肌体形成大量自由基,损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积,会增加机体耗氧量,并通过氧化作用,形成脂质氧化自由基,游离在血浆中,侵害机体细胞,使细胞死亡、衰老,导致人体衰老,细胞功能损伤。
八、高血脂会导致人体pH值呈弱酸性,机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中,极易氧化酸败,使人体体液酸化,易受病毒细菌侵扰,并影响骨质钙的分解游离,导致缺钙和骨质疏松。
九、高血脂会导致人体产生肥胖。血脂在人体超过正常标准,是机体内部的分泌调节系统出现了紊乱,而过多的脂肪在血液中堆积便在皮下和血管壁周围大量沉积下来,造成身体脂肪供大于求,产生肥胖。
十、高血脂会导致动脉硬化闭塞症,严重时会造成肢体截肢。
要成功降血脂首先应从饮食出发,保证合理膳食、控制热量摄入,每日适当补充膳食纤维或营养补充剂,药食同源就是这个道理。另外,许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用,例如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等,这些药物可以单味煎水,代茶饮用,都有较好的降脂作用。