在很多成年男性的手臂手背上都布满了青筋，人们可能会觉得这代表着力量和健康，可一旦这个部位的青筋暴起就要当心了，这可能意味着疾病已经上身。
我们从体表上可以直观看到的青筋，其实是皮下静脉，一般情况，出现青筋显现都是正常现象，特别是在气温较高或活动量较大的时候，血液循环加快，血管充血造成青筋暴起的现象更为普遍。但如果你的下肢上不满了凸起的血管，就像是一条条蜿蜒蚯蚓缠绕在皮肤下，一定要当心了，这是静脉曲张，出现的典型症状。
造成这一病症的主要原因有两种，一是先天性的静脉壁较薄或静脉瓣膜发育不全，导致下肢血液回流心脏出现障碍，淤积在血管中;另一种是后天长时间站立，从事体力劳动，等生活习惯，造成下肢血液倒流，使得静脉淤血，造成静脉曲张。
当出现这种病症时，或给人们的身体带来极大的危害。首先皮肤会出现浮肿现象，当血液淤积到一定程度后，水肿血块明显显现出来，严重时会出现腿部出血;如果患上了静脉曲张，未能及时治疗，再加上平时不注意清洁卫生，会造成腿部溃烂，形成静脉血栓，不但严重影响美观，还会对我们的生活带来极大的不便。
那么，在生活中我们应如何避免这种疾病的出现呢?
1、避免久坐久站
如上文所述，造成静脉曲张出现的主要原因是长时间的站立，因此，在生活中我们要避免长时间的保持一个姿势，这会使下肢血液回流减少，每隔一段时间就换一种站姿或者坐姿，好能适当活动一下，促进血液循环。
2、选择适当的裤子和鞋袜
过紧的裤装或高跟鞋都会造成下肢局部血液循环不畅，因此要经量避免，在袜子的选择上尽量选择有弹力的，这会为下肢的血管提供一些压力，促进血液回流。防止静脉曲张的出现。
3、养成良好的生活习惯
抽烟、酗酒、长期熬夜等不良的生活习惯，会造成血管痉挛，静脉管壁扩张，增加静脉曲张的风险，因此养生健康的生活习惯尤为关键，在平时注意进行适量的体育锻炼，促进血液循环，在饮食上也要多吃富含膳食纤维的食物，以稳定血压，不给静脉带来过大的压力。
这些都是预防静脉曲张的有效方式，如果能落实到行动上的话一定能起到有效地预防作用。
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