三高，我们都知道，说的是：高血糖、高血脂、高血压，现在，人们会把高尿酸称作第四高，高尿酸，危害较大，要是忽视保健，会有大麻烦，正确认识高尿酸，能了解健康，同时，对其相关症状，也会有所了解。那么，什么是高尿酸?
高尿酸是什么?
在身体代谢中，嘌呤代谢失常、紊乱，血液中尿酸增多，造成代谢失调。
在夏天，很多人喝冰啤、吃海鲜，造成嘌呤过多，引起高尿酸，这需要引起重视。
在身体中，尿酸的生成、排出是等量的，就生成来说，三分之一，来自于饮食，三分之二，与身体合成有关;就排泄来说，三分之一，由肠道排出，三分之二，则通过肾脏排出。
要是生成、排出渠道错误，造成尿酸升高，造成血液分泌、代谢调节紊乱。
高尿酸的危害
伤害关节
尿酸高，会随着血液进入关节组织中，造成尿酸盐沉淀，引起关节病态，很多高尿酸患者，活动能力下降，骨骼出现纤维化，即使很年轻，却出现了骨折。
引起痛风
高尿酸，还会引起痛风，患者关节纤维化，出现麻木，疼痛愈加强烈，肿胀、皮肤发热、暗红，这是痛风的表现。
伤害肾脏
尿酸高，对肾脏危害太大，上面说到，尿酸生成、排出出现紊乱，会形成高尿酸。尿酸过高，患者肾功能减弱，直至坏死，表现除了肾炎、肾衰竭。
高尿酸确实糟糕，对身体影响极大，如何调节，从多方面入手。
如何调节高尿酸?
饮食调节
嘌呤含量高食物，要少吃，摄入高嘌呤食物，会造成尿酸升高，尿酸在体内堆积，这无疑不好。
对于鸡蛋、鸭蛋、豆制品、土豆、茄子、蒜苗、海带、紫菜，这些食物多吃点，能降低尿酸，调节身体。
在饮食中，避免摄入脂肪高、盐分重的食物，脂肪含量高，会影响尿酸排出。同时，要坚持多喝水，对排出尿酸，也是有帮助的。
坚持泡脚
检查时，发现尿酸偏高，要坚持泡脚，通过泡脚，让身体微微出汗，在出汗时，能起到降低尿酸，能促进保健。
避免吃药
尿酸高，也有人会吃药，认为，吃药能降低尿酸，是药三分毒，很多药物说能降低尿酸，其实对肝脏、肾脏有较大伤害。在排出尿酸时，还会把体内微量元素排出体外，造成血钠低，血钾低，这无疑是不好的。
尿酸高的介绍，就说这么多，了解危害，合理保健，才能让身体健康，希望做好保健，获得好身体。
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