适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。
改善不良饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
注意营养平衡
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护肠胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
肚脐眼周围疼吃什么
黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。
扁豆山药粥
扁豆干20克、山药20克(鲜山药100克)、粳米30克，文火煮稠，食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。
茴香红糖水
小茴香10克水煎取汁，加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。
丁香肉桂红糖煎
取丁香10克、肉桂1克煎水，红糖调服，每天服用3次。可温中散寒，适用于虚寒腹痛。
良姜粥
南粳米50克、红枣5枚、砂糖适量、葱白2根放入砂锅内，加水500毫升煮成米粥，然后取良姜粉5克调入粥中再煮片刻，早晚温热服，5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。
黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克煮成稠粥，服时加饴糖15克，每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。
总结：肚脐眼周围疼一般都是消化不良或者是吃了冰凉、刺激的食物造成的，当然如果情况比较严重的，也有可能是肠胃疾病或者肚子里面有蛔虫。如果你想避免这种疼痛，那么在日常生活中就要按时间吃饭，而且注意饮食的均衡和营养，保持轻松愉快的心情也是关键哦!
