平时可以从以下几个方面进行调整：一是食物方面：少吃高油脂，高盐，辛辣的食物，这些刺激性的食物和脂肪高的食物，吃多了会导致血压上涨。二是多运动：保持身体平衡性。运动可以使人强身锻体，同时可以有效控制住血压的上升，但是注意不要一下子运动过量。
血压低的症状如头晕等，甚至还会昏厥。因此应多用食疗方法来补充，不然会严重影响人的身体健康。
血压低的患者要多吃一些能够补气的食物，如桂圆、大枣等。此外，血压低患者刚好和血压高患者相反，应该多吃一些富含钠、胆固醇高的食物。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。
1、多吃一些补齐和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。
人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。
低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、血压过低的人也会有贫血的症状，所以要多吃含有蛋白质的食物，有利于缓解血压低这一症状，改善大脑的供血量。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。
氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了低压低是怎么回事这个问题，导致低压低的原因有很多，另外这种疾病对人体的危害是很大的，所以一定要及时的进行治疗。另外还可以通过食疗在保健，本文介绍的这些方法大家不妨试试看。
