患胃病的原因 想要远离胃病一定要注意8件事(2)

  吃什么对胃不好

  1、辛辣刺激性食物:如肥腻、油煎、霉变、腌制食物以及辛椒、姜、桂皮等。

  2、烧、烤、煎、炸食物:如夜宵烧烤、烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火,并妨碍消化,故不宜食之。

烧、烤、煎、炸食物:如夜宵烧烤、烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火,并妨碍消化

  3、霉变、污染、坚硬、粗糙、多纤维、油腻、粘滞不易消化食物:如油饼、糯米等。

  4、海腥河鲜食物:如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后,易生热助火,使炎症不易控制,故应忌食。

  日常如何养胃

  1、保暖

  患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。

  2、调养

  胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

  3、忌嘴

  胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

  4、静心

  胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

  5、运动

  肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  总结:养胃是一件十分重要的事情,要知道胃部的健康决定了身体的健康,胃部出现问题,影响身体对于营养的吸收,很容易就会导致疾病出现,因此我们一定要注意,保护好我们的胃部,只有这样才可以保护好身体的健康。

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