颈椎病有哪些症状 颈椎病的预防措施有哪些(2)

  (11)慢性咽炎(颈咽症)

  咽喉出现发炎充血,影响进食。口干舌燥喉咙常有异物感,吐之不出、咽之不下,十分难受。

  (12)半身不遂(颈性半身不遂)

  单侧肢体偏瘫、麻木、窜胀,甚则口角歪斜、语言功能障碍、穿鞋脱袜困难、行走不稳等,脑ct基本正常。

  (13)自汗症(颈自汗)

  肢体发热、发红、单侧肢体或一个肢体或头部、双手、双足、四肢远端出现多汗,过时自然消退,不定时的发作。

  (14)无汗症(颈无汗)

  肢体发凉、怕冷、单侧肢体或一个肢体或头部、双手、双足、四肢远端出现少汗,甚则全身绝对不出汗,干燥不适,情绪不稳。

  (15)失眠(颈性失眠)

  夜里睡不着服用镇静药物才能逐渐入睡,如果短时间还不影响工作和学习,但是时间长了就会精神不振,失眠多梦,各种方法治疗效果都不是很好。这就属于颈性失眠。

  颈椎病的治疗方法

  (一)大象点头:先作立正姿势,两脚侧稍分开,两手插腰。练习时头颈向右转,双目向右后方看。还原至预备姿势。低头看地(下颌能触及胸骨柄为佳)。还原动作宜缓慢进行,以呼吸一次作一个动作为宜连续10次之后同方法向左做10次。

  (二)回头观看:预备姿势同上,练习时头颈向右转,双目向右后方看。还原至预备姿势。头颈向左转,双目向左后方看,还原。动作也要配合呼吸,缓慢进行,连续做10次。

  (三)犀牛望月:预备姿势同上。练习时头颈向右后上方尽力转,上身躯干也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空。还原至预备姿势。头颈向左后上方尽力转,上身躯干也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空。还原。呼吸一次作一个动作。连续做10次。

  颈椎病的预防措施

  1. 树立良好的心态,掌握科学有效的预防措施,坐时间长应半小时出来活动一下,做脖子的前后左右摆动的简单动作。

  2.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  3、纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

  4. 注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

  5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

  6. 劳动或走路时要避免挫伤,避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。

  总结:通过以上文章大家了解到颈椎病的症状有很多种。这些症状如果没有得到重视,会对以后的日常生活造成越来越严重的影响。所以在平时就做好颈椎病的预防措施,加强颈肩部肌肉的锻炼,避免颈椎病的发生。

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