雄激素过高怎么调理 调理雌激素可以这样做

  雄激素的存在与人的性别没有关系,无论男女都有。只是男性多谢,女性少一些,如果女性雄激素过高,那么应该怎样调理呢?如果不调理雄性激素过高他会带给我们身体什么样的危害呢?下面就跟我去看看吧。

  雄激素过高怎么调理

  1、针灸疗法

  我们可以通过针灸的方法来进行调理,针灸疗法可以通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素,释放内啡肽并产生幸福感。从而达到减少雄性激素的目的。

  2、多吃富含纤维素的食物

  在我们的生活中每天必不可少的接触食物,我们可以吃一些纤维的食物来进行调理,帮助我们清理身体里面过度的雄性激素,降低因雄激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

  3、 多吃豆类食物

  女生要多吃黄豆,好是每天早上喝一杯豆浆,因为豆类的食物可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。

  4、月经期间的饮食和作息

  如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。

  5、不要过多地吃甜食和盐分

  因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。

  6、远离冰冷辛辣等刺激性食物

  不少女性在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,后导致月经不调。

  7、保持充足的睡眠、规律的生活

  保持充足的睡眠,还要保持规律的生活,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状就要更加的注意了。

  8、了解原因、对症下药

  找出引起体内雄性激素分泌过多的原因,对症治疗。有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起,也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因,对症治疗。

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