2.多喝水
便血的预防要多饮水，对软化大便有一定的作用。
3.定时大便
养成定时大便习惯，好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。
4.提肛运动
经常做提肛运动，像司机、孕妇、白领等缺乏运动者，可以经常做提肛运动，即收缩肛门，或自我按摩长强穴，可以预防肛肠疾病，减少大便出血。
5.多运动少久坐
避免久坐久立，增强身体锻炼，参加一些体育活动，太极拳、瑜伽、打球、健身运动等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。
6.谨防疲劳
良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。
7.学会饮食
合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。
8.及时治疗
及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。
结语：在生活中，大家一定都出现过大便出血的情况吧，虽然说和别人提起来有点恶心，到这其实暗藏了疾病的因素，上文已经为大家整理有关于大便便血怎么办以及大便便血的食疗方，希望此文章可以帮助到更多的人。
