推拿按摩
可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，每穴3分钟，心俞每穴4分钟。每日早晚各一次，20天一疗程。
饮食调养
可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。
粳米
长期不吃主食是很伤气的，想要调养气虚主食一定不能少。粳米健牌胃、补中气、养阴生津、除烦止渴，具有很好的补虚效果。
大枣
益气补血，健脾益胃，常用于气血体虚者调养，气虚者将大枣煮烂再服，效果会更好。
花生
补中益气的同时，又可补脾补肺，适用于气虚且伴有肺虚或脾虚者食用。
燕窝
益气补虚、养阴补肺，脾肺虚弱，以及一切气虚病症者皆可食用。
樱桃
是一种很好补气水果，可补气补血，又能健脾益肾，治疗一切虚症。
葡萄
也是一种不错的补气血水果，并能滋肾液，益肝阴，强筋骨，可用于气虚肾虚、肺虚和脾虚者。
总结：通过上文的介绍，相信大家对气虚的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了气虚的应对措施以及适合的食物，这些仅供大家参考。气虚体质的朋友平时可以多关注这类的知识，多注意调理。
