不良饮食习惯
食用含草酸、钙较高的食物，如动物内脏、菠菜、豆腐等豆制品、浓茶、酒、咖啡等。以及食物过于精细，吃肉多，吃蔬菜等含纤维素的食物过小，也容易出现尿结石。
生活环境
不同的生活环境、气候，在炎热地区，出汗多，尿液容易浓缩，形成尿结石。
不良的生活方式
日常生活中，运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。
疾病
另外，身体患有某些疾病，导致高血钙或高尿钙症。如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶血性骨肿瘤等疾病可使尿钙增高，容易形成肾结石。各种原因的尿路梗阻使尿液郁积、尿路感染也容易出现结石。
多喝水
多喝水，多排尿，加速身体的代谢，让身体里的代谢产物没有逗留的机会，一定是多喝水，只吃水果或者喝饮料是起不到效果的，
少吃含草酸的食物
比如菠菜，豆腐，菠萝等等，身体吸收过量草酸可能导致肾结石。少吃脂肪高的食物，脂肪吸收多会导致身体对草酸的吸收过多，也能能导致结石。
多运动
降体重，饮食清淡，不光有利于抑制结石形成，一般1.5CM以下的尿路结石，通过运动都是有可能排出的，为了避免挨一刀，燃烧脂肪吧。
夏天的时候避免长时间晒太阳
长时间的日晒会导致排尿量减少，同时体内维生素A和维生素D合成增多，尿液中的钙会增加，可能导致结石。
总结：通过上文的介绍，相信大家对结石的症状都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了结石的原因以及预防方法，希望可以帮到大家。在生活当中，我们要注意养成良好生活习惯，注意预防结石。
