1、轻型盗汗
轻度出现盗汗的人，大多数会在熟睡的之后，会在清晨的时候出汗比较多，但在醒的时候就会稍微的感觉自己某些身体的部位有汗液，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗
出现中度盗汗的病人会在睡着之后的一会功夫发生盗汗的现象，有的时候好会汗透衣服，在醒后就会停止出汗，再睡着的时候就不会再出现这种现象。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗
重度盗汗的患者是非常容易出汗的。可以说在刚闭眼即将睡着的时候，就会出现大量的汗，出汗后会突然的惊醒。醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
1、治疗原发疾病
确诊为甲亢、糖尿病、结核、高血压等疾病者，应积极治疗这些原发疾病。避免经常感冒，以免体虚卫表不固而诱发自汗盗汗。
2、加强体育锻炼
加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，以增强体质。
3、调整起居环境
适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。患者的被褥、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜，以免动火伤阴而加重盗汗。
4、注意饮食宜忌
在饮食方面，要摸索出对自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，选择适合自己的食疗调养方法。多吃些养阴补益的食物，如百合、莲藕、莲心、银耳、血糯、山药、黑豆、大枣等。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火、辛温助热的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些养阴清热的新鲜蔬菜。勿饮酒。
5、服中药需辨证
盗汗以阴虚及阴虚火旺者多见，但也有气阴两虚、心阴虚、心脾两虚等的差别，应在中医师的指导下，辨证选用适合自己的中成药或中药汤剂。
总结：人体出汗也是好的，但是不能过分的出汗，如果您有出现盗汗的症状，不妨用文中治疗盗汗的方法试一下，说不定有意想不到的效果哦。当然我们在生活中也是可以学会自我调养的，怎中就为大家介绍了几种，希望可以帮助到的大家哦。
