如何预防心肌梗塞 这样做预防心梗(2)

  7、控制好血压

  是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。高血压患者必须根据各自的实际情况,选用适合自己的降压药,并坚持服用,将血压控制在130/80毫米汞柱以下,可有效地减少冠心病的急性事件,对防范中风、肾功能损害、眼底病变等并发症也大有裨益。

  8、注意收看天气预报

  根据气候的变化增减衣服。隆冬和早春时节要防寒保暖。冠心病患者在寒潮过境的雨雪天气及浓雾弥漫时好不要出门。三伏盛夏应防热浪侵袭,避免中暑,睡空调房间,室内外温差不可过大。

  9、坚持适度的有氧运动

  冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼,有利于增强心肺功能,还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环,保证对心肌的血供。

  10、保持好心情

  要想很好的预防心肌梗塞这个疾病发生,我们在平时的生活当中一定要控制好自己的情绪,不管遇到怎样的事情,我们都不要有过大的情绪起伏,因为过于激动的情绪是很容易引发心肌梗塞疾病发生的,而患上了这样的疾病对于患者各脏器官的影响也是比较大,很容易会危及生命安全。

  心肌梗塞的食疗方

  1、豆腐浆粥

  豆浆汁500m1,粳米50g,砂糖或细盐适量。

  制法:将豆浆汁、粳米同八沙锅内煮至粥稠,以表面有粥油为度,加入砂糖或细盐即可食用。每日早晚餐温热食之。主治:心肌梗塞动脉硬化、血脂稍高者。

  鱼香茄

  材料:茄子、鸭胸肉、蕨菜、料酒、豆瓣酱、葱姜蒜、酱油、糖、醋、淀粉、红酒等。

  做法:茄子切条,鸭胸肉切粒,蕨菜焯水切段;将茄条和鸭胸粒放入锅内煸炒;放入少许料酒、适量豆瓣酱;碗中放入葱姜蒜、酱油、糖、醋和淀粉,搅拌均匀;锅中放入蕨菜段,倒入碗芡,再烹入红酒,出锅即可。

  结语:通过上文内容的介绍,相信大家对于如何预防心肌梗塞都有了一定的了解吧,如果你身边也有人患有心肌梗塞,不妨把上文的食疗方推荐给他,如果经常食用这些食疗方,可以再很大程度上有效地控制心梗的发作,希望以上文章可以帮助到更多的人。

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