妊娠、哺乳
对于乳腺结节，妊娠和哺乳是很好的打击方法。这个时候孕激素充足，可以保护和修复乳腺。哺乳也可以让乳腺得到充分发育，在断奶之后良好退化，不容易出现乳腺结节。
保持良好的心态
少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
反复至医院检查
对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。
规律的睡眠
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
适当补硒
硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。
补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
保持良好的生活习惯
生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
总结：通过上文的介绍，相信大家对乳腺结节的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了乳腺结节的症状以及预防的方法，这些仅供大家参考。女性朋友在生活当中要多注意预防哦。
