对于上班族来说，或者是经常劳累的人来说，腰部肌肉的损害是常有的事情，那么，当出现腰肌劳损的时候，身体就会出现各种不适的症状和疼痛，那么，下面我们就一起来了解一下，腰肌劳损能根治吗?以及腰肌劳损的根治方法。
腰肌劳损能根治吗
腰肌劳损是可以根治的，但是腰肌劳损比较容易复发，因为出现这种疾病的原因是因为身体的腰部肌肉等软组织出现了慢性损伤，多数的患者往往还伴有不同情况的外伤史，因此会影响到腰部肌肉的痊愈，因此比较难达到根治的效果。
自我保健
①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。
②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。
④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。
⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。
1、小针刀疗法
通过使用特制的小针刀，在腰部特定部位将小针刀刺入深部病变部位，进行切割、剥离等不同的刺激，终达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。
