饮食要注意
一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。
充分的睡眠
日常生活中,良好的 眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的 眠习惯。 睡眠时间,30多岁的人应为8小时,40 -- 50岁的人为7小时30分钟左右,60 -- 77岁则要8小时30分钟才够。 就寝前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情 放松,不能有饥饿感。
注意保持足部卫生
如每晚用温水洗脚,洗好后用松软毛巾擦干,特别注意足趾缝间清洁,防真菌感染;对脚汗多的患者,可在足底部及足趾缝间抹些滑石粉;勤剪趾甲,以免损伤甲沟引起继发感染,穿鞋松紧要适度,冬天注意保暖以防冻伤足部。
避免过度疲劳和压力
饭后血糖上升,轻微的运动可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,减少胰岛素用量,控制饮食可以限制一天的所需能量,运动可以消耗体内多余的热量,对糖尿病十分有效。
糖尿病人皮肤易受感染,要经常保持皮肤的清洁干爽。过度运动对糖尿病人十分危险,会是血液中的酮体突然增加。
总结:通过上文的介绍,相信大家对糖尿病足的早期症状都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了一些护理事项,希望可以帮到大家。患者在平时生活上要多注意护理足部,饮食上也要多留意。