很多时候，我们去一个新的地方，总是会出现各种各样的不适，而水土不服大概是出现的多的一种情况，多数人都会被水土不服折磨的食不下咽，那么，今天我们就一起来了解一下，水土不服的症状，以及水土不服应该怎么办?
水土不服的症状
水土不服，所指的就是在人们新到一个陌生的地方的时候，因为所处的自然环境和生活习惯、饮食方面等等不同，这些的改变所导致的身体暂时出现不适的情况，这属于一种病症，那么，下面我们就一起来看看，水土不服的症状。
1、过敏，身上会出丘疹，出现过敏症状。
2、食欲不振，由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。
3、失眠，因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。
4、腹泻，由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是常见的症状之一。
5、其它症状，还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。
很多人对于为什么自己会出现水土不服而不明白，大部分觉得自己身体健康，怎么会换一个地方就出现水土不服呢，不少的人表示不理解，那么，其实水土不服也是有原因的，下面我们就来看看，水土不服的原因。
水土不服的原因
我们知道，吃下的食物通过胃液消化后，来到肠道，又要通过肠道菌群的消化吸收，肠道菌群是一群寄生在人体肠道内的微生物，它们大约有几千种，有几万亿个，这些细菌对我们的健康有广泛而重要的作用，各种各样的疾病都或多或少地与它们有关。
一般来讲，不同人的肠道菌群特点是不一样的，在你长期形成饮食习惯时，你的肠道菌群结构也已经趋于平衡。简单的讲，你的肠道菌群已经自动形成了与你的饮食结构和生活习惯相匹配的组织形式，这种组织形式是与你长期形成的较为稳定的饮食习惯相关联的，它们在帮你进行食物的初加工。所以，当由东方饮食结构决定的
