正是我们这种特殊的功能，将饮食消化吸收，化生气血精微物质，输送到脏腑、组织、器官，以供它们活动之需。
现在，有很多人，经常会暴饮暴食，吃很多难消化的食物，有是三天两头聚餐，这样吃太多，长期下去，会导致脾胃不和。
偏食偏嗜
俗话有“食不厌杂，饮食以养胃气”之说。五味偏嗜过度，亦可损伤脾胃。可时下，多是独生子女，家长溺爱，饮食任其随意，烤肉串，酸牛奶，早也吃，晚也吃，肉不离口，饮料不离手，小小年纪，就形体肥胖，或骨瘦如柴，或贫血发生。
劳役过度
做任何事情，都有一个限度。过度劳累也可耗伤脾胃之气。有的人毫无节制，通宵达旦，劳神耗气，神疲乏力，四肢困倦，味口特差，口淡无味，这就是劳倦过度所致。
忧思太过
情志太过或不及，也能伤害脾胃。有的人稍遇挫折，或工作不顺，就想不通，你可知道，“思则气结”、“思伤脾”、“苦思难解则伤脾胃”。脾胃一伤，气血功能紊乱，气机升降失司，常常发生腹胀纳呆、食少呕泄等病。
多喝粥
脾胃不和不宜吃干饭和面食，可多喝各种米粥，可以健脾开胃，如大米粥、小米粥、粳米粥、高粱米粥、薏米粥、紫米粥、莲子粥等。
多吃新鲜蔬菜
对脾胃好的蔬菜有山药、西红柿、香菇、扁豆、豌豆、豇豆、南瓜、红萝卜、胡萝卜、甘蓝、红薯、香菇等。
多吃新鲜水果
对脾胃好的水果有苹果、红枣、山楂、木瓜、桃子、石榴、栗子、无花果等。
总结：通过上文的介绍，相信大家对脾胃不和的症状都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了脾胃不和的原因以及饮食，希望可以帮到大家。在生活当中，我们要注意养成良好习惯，注意调理脾胃。
