桑椹果粥
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
鳖鱼汤
材料:鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。
做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。
肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常因肾阴虚而影响肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚,肝肾虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
结语：以上就是为大家介绍的有关肝肾阴虚方面的症状，也了解了什么是肝肾阴虚，以及用食疗的方法去治疗肝肾阴虚。相信大家看完之后也有了新的认识。在出现肝肾阴虚的时候，不妨用上文中的食疗方法进行调理一下哦，说不定会有很多的收获哦。
