心脑血管是一种很常见的疾病问题,那么大家对于这种疾病有多少的了解呢?心脑血管病的表现是什么呢?怎样护理心脑血管病呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下吧。
心脑血管病的表现
1、心血管疾病
心脑血管病经常会出现心慌、心悸的情况,还会伴随着恶心等症状,希望大家能够注意一下,遇到这种情况要注意。
2、脑血管疾病
可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木,面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活,语言障碍,说话不利索;
还会出现记忆力下降的情况,看东西的时候会变得模糊不清的情况,大小便会失禁,意识不清,希望大家能够注意。
怎样护理心脑血管病
一、饮食应以清淡为原则
心脑血管疾病患者的饮食应以清淡、少油、低脂为原则,少吃油炸食物,多选用植物油,如橄榄油、葵花油、苦茶油等为烹调用油。并多摄取富含ω-3多元不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼类、坚果类。
另外多吃富含膳食纤维的食物可以降低脂肪吸收,降低血中胆固醇浓度,预防脑血管栓塞。好是将果蔬等用臭氧进行消毒,以避免食物化学残留对身体的伤害。
二、适当适量的运动
适当适量的运动可降低血压、体重及血脂肪,促进身体的陈代谢率。心脑血管疾病患者应选择适合自己的运动类型,运动原则以每星期至少三次以上,每次运动时间以20~30分钟为宜,在体力能负荷的范围之内。且应该选择在空气质量较好,空气中的生态负氧离子浓度较高的环境中进行。否则吸入污染空气会加重病情。
三、减少烟、酒等刺激物质摄入
香烟中的尼古丁会加速动脉血管硬化,造成脑中风,戒烟可以避免增加风险。另外心脑血管疾病患者应避免大量酗酒,酒精会导致血管血压升高,从而增加脑中风的危险。
好在屋内放置一台空气净化器,如:森肽基负氧离子生成机,这样可以改善自己的室内居住环境,它可以有效的降烟除尘减少二手烟雾对自己的伤害。