适量的运动可以锻炼身体，提高身体的免疫力。还要注意保持良好的心态，很多不良的情绪是会损伤肝脏的。所以要调节好自己的情绪。
忌烟酒、辛辣
烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。
患有急性或慢性活动期的肝病小三阳患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
忌过多食用蛋白饮食
对于病情严重的患者来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
忌加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
忌乱用补品膳
饮食平衡是肝病小三阳患者保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡会影响健康。为了自身的健康，肝病小三阳患者饮食务必注意这些事项。
总结：通过上文的介绍，相信大家对乙肝小三阳能活多久都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了乙肝小三阳的饮食注意，这些仅供大家参考。乙肝小三阳的患者在平时要注意保健，配合治疗。
