如何预防冠心病 冠心病有哪些饮食禁忌

  在生活中,经常会出现一些疾病的问题 ,大家对于冠心病的了解有多少呢?如何预防冠心病呢?冠心病有哪些饮食禁忌呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

  如何预防冠心病

  1、注意防寒保暖

  首先一定要注意保暖的情况,尤其是在冬天的时候,出门的时候一定要注意天气的变化情况,及时的增加衣服,这是很有必要的,要多哈足矣室内的通风换气的情况,希望大家能够注意。

首先一定要注意保暖的情况

  2、午睡预防

  (1)午睡之前一定不要吃一些很油腻的食物,会让自己太饱,大家一定要注意这种情况的发生。

  (2)睡姿应取头高脚低、右侧卧位,以减少心脏压力,防止打鼾,须注意的是坐位及伏案睡有害,会使脑缺氧加剧。

  (3)午睡时间以1小时左右为宜,过长过短均不宜。起床后先在床上作轻度活动,慢慢坐起,用于在心前区、胸部作5—10分钟按摩,然后下床喝一杯水。

午睡时间以1小时左右为宜

  (4)不宜午餐后立即躺下午睡,因为此时大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息20分钟。

  (5)患有高血压者,睡前忌服降血压药,因为睡时血压下降,可使心、脑、肾等主要脏器供血不足,及凝血物血小板附于血管壁引起血栓,导致缺血性中风发生。

  3、调整饮食结构

  冬季气候寒冷,人们一般喝水较少,容易使血液浓缩,加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水,并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱,不要吃肥肉,少吃动物内脏,更不要喝大量酒,特别是烈性酒来御寒,以免加重心脏负担。当然,逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。

  4、适当按需进补

  冠心病患者在进补问题上,应遵循“可补可不补者一般不补,能食补者不要药补”的原则。部分体质虚弱、大病初愈的冠心病患者可适当选用党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞子、天麻、冬虫夏草等中药,以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物来进补。心肌梗死患者的体温比正常人要低 1℃~2℃,在冬天会有怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状,可选用红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃肉等温阳的补品进补。

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