很多人在生活中会出现舌头发白的情况,那么对于这种情况,大家有什么了解呢?舌头发白是什么原因呢?舌头发白有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来看一下有关于这些方面的吧。
舌头发白是什么原因
1、患有轻病
恢复期病人也会出现白苔,表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。
2、体内有水湿停留或痰饮
舌头发白很有可能是因为人体内出现水湿停留或痰饮的情况,当发生这种情况的时候,尤其是一些慢性肾炎、哮喘病患者的舌头就会出现这种情况。
3、各种慢性炎症感染
有一些慢性疾病的人也会出现舌头发白的情况,例如性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎等疾病,大家一定要引起注意。
如慢骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚,或为薄白腻苔。
舌头发白有哪些注意事项
1、饮食宜清淡
在生活中,舌头发白的人一定要饮食清淡一点,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。
3、多喝养生粥
粥养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。